par Qu’elle soit planifiée ou non, une grossesse est une grande nouvelle pour les deux parties concernées. Si vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte, vous vous demandez probablement quelle est la meilleure façon de l’annoncer à l’autre personne ; nous avons donc demandé à des experts comment procéder. Ainsi, voici ce qu’ils avaient à dire sur les meilleures façons d’annoncer une grossesse à son mari et sa famille.
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Ce texte a été traduit de l’anglais.
Annoncer une grossesse planifiée à son partenaire
Prenez votre temps !
Même si vous et votre partenaire essayiez de mettre au monde, le moment où vous verrez le résultat positif du test sera toujours un moment énorme. Si vous avez fait le test seule en l’absence de votre partenaire, ne vous sentez pas obligée de le lui dire tout de suite. A moins que vous ne le vouliez, vous pouvez prendre le temps qu’il vous faut pour digérer la nouvelle avant de l’annoncer. Que ce soit quelques heures ou quelques jours. « Vous aurez la possibilité de ressentir toutes ces émotions sans subir de pression. »
Réfléchissez au moment et à l’endroit où vous allez le faire.
Lorsque vous décidez de partager la nouvelle, la psychanalyste Babita Spinelli, L.P., suggère de le faire en personne si possible. « Il s’agit d’un événement important dans la vie. Et le fait de communiquer avec votre partenaire en personne, de voir son visage, de ressentir ses émotions et de le toucher physiquement, élève l’expérience« , explique-t-elle.
Elle ajoute que vous voudrez choisir un moment et un endroit où vous pourrez partager la joie à votre propre rythme et sans interruption. Ce n’est donc pas une mauvaise idée de s’assurer que votre partenaire sait que vous voulez réserver du temps pour parler.
Ne vous attendez pas à une certaine réaction.
Selon M. Birkel, on peut parfois s’attendre à ce que votre partenaire réagisse d’une certaine manière à l’annonce d’une grossesse. Mais il met en garde contre ces attentes.
« Parfois, les gens peuvent se sentir déçus si l’autre personne est choquée, silencieuse ou ne sait pas quoi dire. « , note-t-il, ajoutant : » Cela ne signifie pas qu’ils ne seront pas excités ou qu’il y a quelque chose de mal. Cela signifie simplement qu’ils n’ont pas encore eu la chance de traiter cet énorme événement de la vie. «
Amusez-vous après avoir annoncer une grossesse à votre partenaire
Enfin, si votre grossesse était planifiée, c’est super excitant, alors n’hésitez pas à vous amuser avec la façon dont vous partagez la nouvelle ! Selon Mme Spinelli, vous pouvez faire preuve de créativité en annonçant la nouvelle à votre partenaire. Par exemple en laissant des indices dans la maison qui suggèrent que vous êtes enceinte, en lui demandant d’ouvrir un cadeau spécial sur le thème du bébé (ou même votre test de grossesse positif !), ou d’autres idées créatives qui semblent pertinentes pour votre relation.
Comment annoncer une grossesse non planifiée à son partenaire ?
Prenez le temps de digérer la nouvelle.
Si la grossesse n’a pas été planifiée, Birkel et Spinelli affirment tous deux qu’il est bon d’assimiler la prise de conscience de la grossesse avant d’annoncer la nouvelle. Il y a beaucoup de choses à penser ici.
- Êtes-vous engagée envers la personne qui vous a mise enceinte ?
- Voulez-vous avoir le bébé, ou envisagez-vous l’avortement ou l’adoption ?
- Si vous voulez avoir l’enfant et devenir parent, voulez-vous que l’autre personne soit impliquée dans la vie de votre enfant ?
- Resterez-vous ensemble ou opterez-vous pour la coparentalité ?
Autant d’éléments à prendre en compte.
Birkel ajoute que si vous n’êtes pas engagée dans une relation avec la personne qui vous a mise enceinte et que vous avez l’intention d’interrompre la grossesse, il dit que c’est à vous de décider si vous leur dites ou non.
Abordez le sujet avec délicatesse et au bon moment.
L’annonce d’une grossesse non planifiée sera très différente de celle d’une grossesse planifiée. Ainsi, Mme Spinelli dit qu’il est particulièrement important de faire preuve de sensibilité quant à la manière et à l’endroit où vous communiquez cette nouvelle.
« Choisissez un cadre approprié. Choisissez un endroit privé pour laisser place à la gamme d’émotions qui pourraient surgir. », dit-elle, ajoutant que ces émotions peuvent aller du choc au déni en passant par l’excitation et même la peur.
Tenez compte de la réaction et préparez-vous en conséquence avant d’annoncer une grossesse à son partenaire
Selon l’identité de l’autre personne dans l’équation, il se peut que vous anticipiez une réaction négative. Si c’est le cas, M. Spinelli explique qu’il faut prendre le temps de se préparer émotionnellement à cette réaction possible.
« Si une personne craint une réaction. il est préférable qu’elle soit accompagnée d’un membre de sa famille ou d’un ami proche en qui elle a confiance. », précise-t-elle. Pensez à votre sécurité dans la situation. Un professionnel agréé, tel qu’un thérapeute, peut également être d’une grande aide si nécessaire, ajoute-t-elle.
Pour annoncer une grossesse à son partenaire, allez tout droit au but
Enfin et surtout, Birkel et Spinelli recommandent toutes deux d’être aussi clair que possible lorsque vous partagez la nouvelle. « Il est essentiel d’être transparent et direct. Il s’agit d’une conversation difficile et il est important de communiquer afin de comprendre les sentiments de la personne concernée. », explique M. Spinelli, qui ajoute qu’il est tout à fait possible que vous souhaitiez des choses différentes.
Quelle que soit la façon dont la conversation se déroule, Mme Birkel conseille de dire clairement à la personne concernée ce qui se passe, comment vous vous sentez et comment vous voulez procéder (ou ne pas procéder) à la grossesse et à la parentalité potentielle. Vous devez vous assurer que vous savez tous les deux ce que l’autre ressent.
